Razpisi

Se želite dobro razgibati? 4-minutni trening - Cardio Workout

26.2.2021

Se želite dobro razgibati?
Vabljeni, da se pridružite Mojci.
Najprej se dobro ogrejte, potem pa akcija s kardio vadbo .
Vse vaje si lahko prilagodite svojim sposobnostim.

Moca objavlja 4-minutni trening - CARDIO WORKOUT

Osnovne informacije:
20 sekund dela + 10 sekund počitka,
Pred začetkom izvedbe vaj se ogrejemo,

Vaje:

  • Jumping Jacks + visoka kolena (visoki skiping),
  • Mountain Climbers,
  • Vertikalni skok + deska (Plank),
  • Počep + vertikalni skok.

Prijetno vadbo!

youtube

https://www.youtube.com/watch?v=PP-6n8XFefY