Zdrava prehrana za vsakogar s Katjo Simić
ponedeljek, 23.4.2018
Vabljeni na zanimivo predavanje »Zdrava prehrana za vsakogar s Katjo Simić«
Predavanje bo v telovadnici športne dvorane Podmežakla v ponedeljek, 23. aprila 2018 ob 18:00.
Predavanje je primerno za celotno populacijo: športnike, rekreativne športnike, mladostnike, starše in vse ostale, tudo tiste, ki se borite z odvečno težo.
Hrana je več kot le štetje kalorij!
Izvedeli bomo:
- Osnova zdrave prehrane za vsakogar
- Kaj je zdrava (pre)hrana?
- Razlika med hranilno in energijsko gostoto živil.
- Pomen hidracije in kako tekočino vključiti v svoj vsakdan?
- Kako preprosto preveriti ali pijemo dovolj?
- Kaj narediti, ko ne čutimo žeje?
- Primeri posameznih obrokov za uravnotežen jedilnik
- Kako se zdravo prehranjevati vsak dan?
- Primeri posameznih obrokov: zajtrk, malica, kosilo, večerja.
- In odgovorili na vsa neodgovorjena vprašanja!
Predavateljica Katja Simić
Katja Simić je diplomirana dietetičarka, ustanoviteljica Dietetik priporoča in znana predavateljica o zdravi prehrani. Verjame, da zdrav človek lahko vse prehranske potrebe pridobi iz prave hrane in živi brez dragih dodatkov, ter da superživila lahko najdemo tudi v lastnem okolju, ne da so prepotovala pol sveta! Kot prehranska strokovnjakinja v prvi sezoni The Biggest Loser Slovenija je pojma zdrave prehrane in dietetike skozi TV zaslone pripeljala v vsak slovenski dom, zdaj pa se lahko od nje učite v živo!
Pridružite se ji v ponedeljek, 23. aprila ob 18:00 uri v Športnem parku Podmežakla!
